食欲の秋．．．秋のスキンケアにお勧めしたい食品

秋は食欲の秋ですね．

体重を気にして食べない！というのはNO!

お肌の健康にはバランスの良い食事がお勧めです．

梨は食物繊維が豊富ですし、秋の果物はビタミンが豊富！！

さらにぶどうに含まれるポリフェノールも抗酸化作用などがあり、お肌のケアにお勧めです．

また、肌．．．というより人間の皮膚はたんぱく質で出来ています．

ですのでたんぱく質もしっかりとりましょう．