秋のお肌ケア

秋のお肌ケアについてのメモ

秋のお肌ケアって結局どうすれば・・・

秋のお肌ケアって結局どうすればいいのでしょうね?

 

まぁ,極論言うといつも通りに行うことが大事です.

 

とにかく手を抜かないこととサボらないこと.

 

これがどんなケアよりも大事なのです.

 

その上で,季節によって化粧水を変えてみたり

 

洗顔方法を変えてみたり・・・

 

 

そういったことをしていけばお肌のコンディションは保てると思います.

秋は美容液やクリームで包むケアを

秋は夏のダメージからの回復期間ということで非常に大事な期間だとこのブログでは何度も言っています.

 

もちろん,スキンケアに大事ではない期間なんてないのですが・・・

 

特に春と秋というのは回復という点でとても重要な季節なのです.

 

そういう季節だからこそ,美容液やクリームを使って,化粧水などの美容成分も含め包み込んで逃さないように肌に浸透させることを心がけましょう.

 

ここは他の季節よりも意識して丁寧に行っておきたいところです.

 

そうすることで夏のダメージから復帰して冬の乾燥へと備えることができるのです.

 

年齢が若いときには、あるていどアバウトなケアでも気にならないかもしれませんが、

 

ある程度の加齢を感じる肌にとっては、特にこの時期をどう過ごすかがポイントです。

今では年齢肌用として専門に開発された化粧品もありますから、

そういった製品も賢く利用してみたいものです。

エイジングケア用の化粧品の情報=こちら

 

秋は洗いすぎに注意!

さて,季節によって洗顔料を変えた方がいいという話をしました.

 

しましたよね?

 

秋に気をつけなければいけない点をもう一点紹介したいと思います.

 

それは洗いすぎに注意!

 

夏場は皮脂が多くどうしてもしっかりめの洗顔でしっかり洗いがち・・・

 

でも秋は皮脂はあまり多く分泌されるわけではないので,洗いすぎには注意してください.

天然保湿因子をしっかり補給して乾燥する秋に備えましょう.

 夏のダメージを受けた状態・・・

 

その状態は保湿能力が低下している状態です.

 

ですので,秋の間に保湿能力を回復させて乾燥する冬に備えたいものです.

 

そのためにおすすめなのは天然保湿因子の含んだ化粧水などです.

 

天然保湿因子や,セラミドなどと言われる成分は確かに限定的ではありますが.

 

まったくスキンケアを行わない場合とくらべりと段違いに肌の保湿能力を高めてくれるはずです.

秋の洗顔は優しく丁寧に

まぁ,洗顔はどんな時期でも優しく丁寧に行うべきなのですが...

 

秋の洗顔が大事な理由は二つです!!

 

○夏受けたダメージ古い角質や乾燥により付着したゴミを洗い流すため

 

○実は乾燥しやすい季節なので,ダメージを与えないように優しくしないと肌が荒れる

 

秋は過ごしやすい反面,日差しもそこそこ強く,そこそこ乾燥もするという難しい季節なのです.

 

ぬるま湯でゆっくりと丁寧な洗顔を心がけましょう.

 

食欲の秋...秋のスキンケアにお勧めしたい食品

秋は食欲の秋ですね.

 

体重を気にして食べない!というのはNO!

 

お肌の健康にはバランスの良い食事がお勧めです.

 

梨は食物繊維が豊富ですし、秋の果物はビタミンが豊富!!

 

さらにぶどうに含まれるポリフェノールも抗酸化作用などがあり、お肌のケアにお勧めです.

 

また、肌...というより人間の皮膚はたんぱく質で出来ています.

 

ですのでたんぱく質もしっかりとりましょう.

乾燥を回復したいけど...乾燥しちゃう

秋は夏の間に受けたダメージを回復する期間だと言いました.

 

しかし、秋は以外と肌が乾燥しやすい期間なのです.

 

秋は夏と比較して発汗量が減少します.

 

そのことにより肌の皮脂が減少してしまいます.

 

皮脂が減少すると保湿能力が低下するので、肌が乾燥してしまうんです.

 

ですので、肌のスキンケアは保湿成分の補給も大事になるのです.